リンパマッサージをご存じでしょうか？
疲労がたまっていたり、身体の一部にむくみが出たりしたとき、リンパを優しくマッサージすることで症状が改善されると言います。

参考：MSDマニュアル家庭版
https://x.gd/tiIBW

身体中に流れるリンパ液

一般的にリンパと呼ばれていますが、正式にはリンパ管といいます。
身体の静脈に沿うように網の目状に張り巡らされており、そのリンパ管の中をリンパ液が流れています。その通り道には所々にリンパ節という部位があります。
主だったところは、頭部や頸部、わきの下や腰などで、身体すべてでは800箇所ほどもあると言います。この節で、リンパ液に含まれた疲労物質や細菌などを除去しています。

育毛に効果的なリンパ管は…

育毛は頭髪を育てるということですので、やはり頭髪が育つ土壌である頭皮のマッサージは必要不可欠です。
ただしリンパに関しては、頭部そのものよりも、首筋から耳の後ろ側あたりまで、そして鎖骨周辺のマッサージが効果的です。
鎖骨のくぼみに指を添えて優しく円を描くようにマッサージします。鎖骨リンパ節は全身のリンパの流れが集まり最も詰まりやすいとされています。
リンパや大きな静脈が集中している首の周りは、指を閉じた状態のパー、つまりチョップのような手の形で右手なら左の首全体、左手なら右の首全体を包み込むように優しく抑え、上から下へ向かってさすります。
首後ろの付け根をマッサージすることは、リンパの流れを良くするとともに肩こりや眼精疲労の緩和効果も期待できます。これを左右それぞれ5回ほど繰り返します。
また、耳の後ろにある窪んだ部位に親指を押し当て、残りの指で頭部全体を包むようにして円を描くようにマッサージするのも効果的です。

マッサージは継続が大事

このようなリンパマッサージは、毎日継続して行うようにするのが大切です。そしてリンパマッサージはお風呂上りに行なうとより効果が増します。身体が温まり、リラックスしている状態であることが望ましいです。
マッサージする際には、クリームなどで手や指の摩擦を軽減することも重要です。リンパをマッサージすることで、血流も改善されます。血流は育毛にとってはとても大切なことです。
育毛のみならず、身体や心をリラックスさせることは健康にとって不可欠な要素です。

原因や症状によっては…

リンパのマッサージは育毛にも効果的です。脱毛の症状によってはリンパマッサージをしたところで解消されないこともあります。遺伝由来の脱毛症状であるAGA(男性型脱毛症)に起因する薄毛化もそのひとつです。
AGAを発症する可能性がある遺伝子を引き継いでしまった人に脱毛症状を発現したら、それはリンパのマッサージでは食い止めることができません。
AGAは母親側の遺伝により発現する脱毛症であるとされています。分かる範囲で当てはまる親族に薄毛の人がいない場合でも、成人以降に頭頂部の薄毛化や生え際の後退といった薄毛の症状に見舞われたら、まずはAGAに起因する症状と疑って専門医へご相談ください。
私は頭頂部と生え際の薄毛というよりハゲ化のダブルパンチに悩まされていましたが、親和クリニック福岡院での自毛植毛(MIRAI法)により失いつつあった頭髪を取り戻しました。
AGA対策に乗り出すのは、若ければ若いほど効果が高く費用も抑えることができる傾向にあります。
もちろん私のように40歳代を超えてからでも、スゴ腕のドクターに出会えたことで納得のいく仕上がりになることだってありますが。
いずれにせよ、薄毛の悩みを抱え続けるより、まずは専門医のもとでカウンセリングを受診することをお勧めします。

 

 

投稿者プロフィール

福岡植毛 調査隊
福岡植毛 調査隊
マスコミ関連で働く４０歳代　男性
趣味は、古い漫画（特に松本零士作品）を読むこと。
植毛（自毛植毛）手術を期に人生が好転。
恩返しに髪関連情報提供を誓う。